안녕하세요, 무더운 여름 건강 잘 챙기고 계신가요?
🧊 매년 받는 건강검진, 제대로 체크하고 계신가요?
우리가 자주 보는 혈압, 혈당, 콜레스테롤 외에도 그냥 넘기기 쉬운 항목들이 의외로 중요하답니다.
오늘은
잘 모르고 놓치기 쉬운 건강검진 항목 5가지
를 함께 살펴볼게요.
1. 혈청 크레아티닌 수치 (신장 기능 지표)
왜 중요한가요? 크레아티닌은 신장이 노폐물을 얼마나 잘 배출하는지를 보여주는 지표예요.
수치가 높다면 신장에 부담이 있거나 기능이 저하됐을 수 있습니다.
놓치기 쉬운 이유? 특별한 증상이 없어 그냥 지나치는 경우가 많아요. 하지만 만성신장질환은 조기 발견이 매우 중요하죠.
생활 속 관리 팁: 짠 음식 줄이고, 물 충분히 마시기!
2. eGFR (추정 사구체여과율)
크레아티닌보다 더 정확하게 신장 기능을 추정하는 수치예요.
수치가 60 이하라면 만성콩팥병일 가능성이 있으니 주의가 필요합니다.
놓치기 쉬운 이유? 검사 결과지에 작은 글씨로 표시되어 있어 무심코 넘어가는 경우가 많아요.
3. hs-CRP (고감도 C-반응 단백)
이건 뭐죠? 몸에 만성 염증이 있는지를 확인하는 검사입니다. 심혈관질환, 암, 당뇨 등 만성질환의 위험을 미리 알 수 있어요.
왜 중요한가요? 평소 특별한 증상이 없어도 hs-CRP 수치가 높다면, 몸 어딘가에 염증이 진행 중일 수 있다는 신호예요.
생활 속 관리: 가공식품 줄이고, 항산화 채소(브로콜리, 토마토 등) 자주 드세요.
4. 간섬유화 지표 (Fib-4, LSM 등)
지방간은 알고 있지만, 간섬유화는? 지방간이 오래되면 간세포가 딱딱하게 굳는 간섬유화로 진행돼요.
이 상태가 계속되면 간경변, 간암 위험이 높아지죠.
놓치기 쉬운 이유? 지방간만 표시된 줄 알고 심각성을 간과하는 경우가 많아요.
이 수치도 함께 확인: Fib-4 index, 간 탄성도 측정 (LSM)
5. 갑상선 기능 검사 (TSH, Free T4)
왜 중요할까요? 갑상선 호르몬은 신진대사, 체온 조절, 심장박동 등 여러 기능에 관여해요.
이상이 생기면 쉽게 피로하거나 체중이 급격히 변할 수 있어요.
놓치기 쉬운 이유? 기본 종합검진에 빠져 있는 경우도 있고, 단순 피로로 착각하기 쉬워요.
💡 건강검진 결과표, 이렇게 보세요!
- 신장 관련: 크레아티닌 + eGFR 함께 확인
- 염증 관련: hs-CRP 수치 높다면 생활습관 개선 필요
- 간 건강: 지방간 수치뿐 아니라 간섬유화 수치도 확인
- 피로/무기력: TSH, Free T4 수치로 갑상선 기능 체크
건강검진 결과표는 숫자만 보는 것이 아니라 '이 수치가 내 몸에서 어떤 이야기를 하고 있는가'를 해석하는 것이 중요합니다.
필요하다면 주치의 상담을 꼭 받아보세요.
✨ 여름철 건강 팁
- 📌 수분 섭취 충분히! (하루 1.5~2L 권장)
- 📌 실내외 온도차 주의! 신장과 갑상선에 부담 줄 수 있어요.
- 📌 과음 NO! 간 기능 저하 주범이에요.
건강은 ‘미리 알고’ 지키는 것이 가장 현명한 방법입니다.
이번 여름, 여러분의 건강지표 꼼꼼히 챙기며 더 가볍고 산뜻하게 보내보세요!
