반응형 건강위험식품1 활성 산소를 증가 시키는 식품들 - 건강에 적신호! 🚫 활성산소를 증가시키는 식품들 - 건강에 적신호! 활성산소(ROS, Reactive Oxygen Species)는 체내에서 자연적으로 생성되는 불안정한 분자로, 적절한 양은 면역 기능 등에 필요하지만 과도하게 생성되면 세포 손상과 산화 스트레스를 초래할 수 있습니다.다음은 체내 활성산소 생성을 증가시켜 건강에 안 좋은 영향을 줄 수 있는 주요 식품들입니다. 1. 🔥 고온에서 조리된 기름진 식품🍟 깊게 튀긴 음식(프라이드 치킨, 감자튀김, 도넛 등)♻️ 반복적으로 재사용된 식용유로 조리한 음식🥓 고온에서 구운 지방이 많은 육류2. 🥪 가공육 - 주의하세요!🌭 베이컨, 소시지, 핫도그, 햄 등 가공육⚠️ 아질산염과 같은 보존제가 첨가된 육류 제품3. 🍞 정제된 탄수화물🍚 백미, 흰 빵, 과.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음 반응형
