반응형 봄철피로관리1 신체 리듬 변화에 따른 봄철 피로 해소법 🌱 봄철 피로 해소법: 신체 리듬 변화에 따른 에너지 관리 🌱봄이 오면 많은 사람들이 유독 피로감을 호소합니다. '춘곤증'이라 불리는 이 현상은 단순한 게으름이 아닌 계절 변화에 따른 신체 리듬의 조정 과정입니다. 봄철 특유의 피로를 효과적으로 관리하고 에너지를 회복하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 😊🤔 봄철 피로, 왜 찾아올까?일조량 변화: 겨울보다 길어진 낮 시간은 우리 몸의 생체 리듬에 영향을 미칩니다. 멜라토닌과 세로토닌 같은 호르몬의 분비 패턴이 변화하면서 일시적인 불균형이 생깁니다.기온 변동: 일교차가 크고 기온이 불안정한 봄철은 체온 조절에 더 많은 에너지를 소모하게 합니다. 🌡️신진대사 변화: 겨울철 느렸던 대사 활동이 봄이 되면서 활발해지는 과정에서 에너지 소모가 증가합니다.알레.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
