반응형 필수 영양소의 중요성1 시니어들의 필수 영양소와 결핍 증상 및 중요성 요즘 초고령 사회라고 합니다. 100세 시대라고 친구들과 수다 떨던 시간들이 어색하지 않을 만큼 나이가 들고 보니 몸도 점차적으로 신진대사 속도가 느려지고 소화 흡수력이 저하되며 군데군데 이상 변화를 겪고 있습니다. 몸이 나이 들어감을 몸소 체험하며 건강에 대한 영양소를 생각하지 않을 수 없습니다. 그럼 시니어들에게 꼭 필요한 필수 영양소와 중요성을 알아보고 결핍 시에 나타나는 증상에 대해서 알아보겠습니다. 시니어들의 필수 영양소와 결핍 증상● 비타민 D : 비타민 D는 칼슘 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 나이가 들면서 피부의 비타민 D 합성 능력이 감소하고 실내에서 보내는 시간이 많아지기 때문에, 시니어들은 비타민 D가 부족하기 더 쉽습니다. 비타민 D 부족은 골다공증 .. 2025. 1. 23. 이전 1 다음 반응형
