#미네랄보충 #마그네슘효능 #중년필수영양소 #노화방지 #건강보충제1 나이 들수록 필요한 마그네슘, 어디에 좋을까? 40+ 건강한 노화의 필수 미네랄 완벽 가이드 💪마그네슘, 왜 나이 들수록 더 중요할까요? 우리 몸의 300여 가지 효소 반응에 관여하는 마그네슘은 나이가 들수록 흡수율이 떨어지고 필요량은 증가합니다. 건강한 노화의 핵심 미네랄을 제대로 알아보세요.📊나이별 마그네슘 흡수율과 필요량20-30대흡수율: 50-60%신진대사 활발소화기능 우수50대 이후흡수율: 30-40%소화기능 저하약물 복용 증가 중년 이후 마그네슘 부족 원인:• 위산 분비량 감소로 인한 흡수율 저하• 만성질환 약물(이뇨제, 제산제)의 마그네슘 배출 촉진• 스트레스 증가로 인한 마그네슘 소모량 증가• 가공식품 위주의 식단으로 섭취량 부족✨마그네슘의 놀라운 효능들💓 심혈관 건강혈압 조절부정맥 예방동맥경화 방지🦴 뼈.. 2025. 8. 8. 이전 1 다음
