#여름음식궁합 #건강한여름식단 #여름철건강관리 #시원한음식조합 #제철음식정보1 여름철 음식 궁합, 알고 먹으면 건강도 챙겨요! 안녕하세요! 무더운 여름, 시원한 음식으로 더위를 날리고 계신가요?하지만 여름철 즐겨 먹는 음식들도 궁합에 따라 건강 효과가 달라진다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 대표적인 여름 음식들의 궁합과 건강 효능을 함께 알아볼게요!✔️ 목차 1. 수박 + 소금 2. 냉면 + 식초 3. 장어 + 부추 4. 토마토 + 올리브오일 5. 보리차 + 구기자1. 수박 + 소금 🧂수박은 수분과 칼륨이 풍부해서 몸속 열을 내리고 이뇨 작용에 좋아요. 여기에 소금을 약간 뿌려 먹으면 나트륨 보충과 갈증 해소에 효과적이랍니다. 단, 고혈압이 있으신 분은 소금은 생략하세요!✔️ 건강 효과: 부종 완화, 갈증 해소, 전해질 밸런스 유지2. 냉면 + 식초 🧂새콤한 식초를 더하면 소화가 잘 되고 냉면의 찬 성질을 중화해줘요. 위가 .. 2025. 8. 1. 이전 1 다음
