보양식추천 #여름보양식 #건강식단 #기력회복음식 #삼계탕효능1 여름철 입맛 살리는 건강 보양식과 효능 총정리 무더위에 쉽게 지치고 식욕까지 떨어지는 여름! 이럴 때일수록 우리 몸을 건강하게 지켜줄 보양식이 꼭 필요합니다.땀으로 빠져나간 기력을 보충하고, 면역력까지 챙길 수 있는 여름철 대표 보양식을 알아볼게요.📌 목차 1. 삼계탕 2. 장어구이 3. 문어 숙회 4. 콩국수 5. 단호박죽 6. 보양식 제대로 챙기는 방법1. 삼계탕 – 원기회복의 대표주자닭 한 마리에 인삼, 찹쌀, 대추, 마늘 등을 넣고 푹 고아낸 삼계탕은 피로 해소와 면역력 강화에 탁월합니다.특히 인삼의 사포닌은 면역세포를 활성화시켜 바이러스 방어에 도움을 줍니다.2. 장어구이 – 스태미너 보충에 최고장어는 비타민 A와 불포화지방산이 풍부해 피로 회복, 체력 보강에 좋습니다.고단백 식품이지만 지방의 질이 좋아 중장년층에게도 부담 없이 즐길 수 .. 2025. 8. 5. 이전 1 다음
