반응형 정신건강1 현대인의 적, 번아웃 증후군에 대한 이해와 극복 방법 바쁜 현대 사회에서 우리는 끊임없이 달리고 있습니다.일과 삶의 경계가 모호해지고, 스마트폰으로 언제든 업무 연락을 받을 수 있는 환경에서 많은 사람들이 과도한 스트레스와 압박감에 시달리고 있습니다.이러한 상황에서 자주 등장하는 단어가 바로 '번아웃(Burnout)' 증후군입니다.그럼 번아웃의 정의부터 원인, 증상, 그리고 이를 극복하기 위한 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 번아웃이란 무엇인가?번아웃은 직장이나 일상생활에서 장기간 지속된 스트레스로 인해 발생하는 신체적, 정신적 소진 상태를 의미합니다.세계보건기구(WHO)는 2019년 5월, 번아웃을 '직업적 현상'으로 정의하며 국제질병분류(ICD-11)에 포함시켰습니다.이는 번아웃이 단순한 피로나 스트레스가 아닌, 의학적으로 관리가 필요한 심각한 상태라는.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음 반응형
