허리통증1 하루 10분! 여름철 허리 통증 잡는 스트레칭 비법 안녕하세요! 땀이 송글송글 맺히는 여름날, 시원한 몸 상태 유지하고 계신가요? 😎요즘처럼 활동량은 줄고 에어컨 앞에 오래 있다 보면 허리 통증이 더 심해지기 쉬워요.그래서 오늘은 하루 10분, 집에서 쉽게 할 수 있는 허리 스트레칭 루틴을 알려드릴게요!📌 목차왜 여름에 허리 통증이 더 심할까?스트레칭이 허리에 좋은 이유하루 10분 허리 스트레칭 루틴스트레칭 시 주의할 점허리 건강을 위한 여름 습관자주 묻는 질문 (FAQ)왜 여름에 허리 통증이 더 심할까?여름철에는 냉방으로 인해 근육이 수축되거나 혈액 순환이 저하되어 허리 주변 근육이 뻣뻣해질 수 있어요.또한 움직임이 줄어들면서 자세가 나빠져 통증이 심해질 수 있습니다.스트레칭이 허리에 좋은 이유스트레칭은 허리 주변 근육과 인대를 유연하게 해 주며, .. 2025. 7. 27. 이전 1 다음
