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영유아 식욕 부진 시 고려할 수 있는 영양제 정보 영유아 식욕 부진 시 고려할 수 있는 영양제 정보영유아 시기는 빠른 성장과 발달이 이루어지는 중요한 시기로, 적절한 영양 섭취가 필수적입니다. 그러나 봄철 식욕 저하나 편식으로 인해 영양 불균형이 생길 수 있습니다. 이번 정보는 식욕이 부진한 영유아를 위해 고려할 수 있는 영양제에 관한 것입니다.⚠️ 중요 안내사항영양제는 균형 잡힌 식단의 보조 수단이며, 식품을 통한 영양 섭취가 우선되어야 합니다.모든 영양제는 반드시 소아과 의사와 상담 후 복용해야 합니다.영유아용으로 특별히 제조된 제품만 사용하세요.제시된 연령 및 복용량을 정확히 지켜야 합니다.  🍽️ 식욕 부진 영유아를 위한 주요 영양제💧종합 비타민 미네랄제식욕 부진 시 특히 권장됨: 다양한 비타민과 미네랄을 균형있게 보충할 수 있어 식사량이 줄.. 2025. 4. 7.
시니어의 건강을 위한 영양가 높은 식품들 안녕하세요. 시니어의 건강을 위한 영양에 대하여 알아보고 시니어에 알맞은 맞춤형 종합비타민에 대하여 알아 보겠습니다. 🌿 자연 식품을 통한 영양소 섭취 방법💚 식품으로 섭취하는 주요 영양소비타민 D: 지방이 많은 생선(연어, 고등어), 달걀 노른자, 버섯류, 햇빛 노출 (20-30분/일)비타민 B12: 고기, 생선, 달걀, 유제품, 강화 식품칼슘: 저지방 유제품, 두부, 뼈째 먹는 생선, 짙은 녹색 채소마그네슘: 견과류, 콩류, 현미, 짙은 녹색 채소오메가-3: 지방이 많은 생선, 아마씨, 치아씨드, 호두항산화제: 짙은 색상의 과일과 채소, 베리류, 녹차, 다크 초콜릿 💡 식사를 통한 영양소 섭취를 높이는 팁무지개 식단: 다양한 색상의 과일과 채소를 매일 섭취하세요.단백질 우선: 매 식사에 양질의 .. 2025. 4. 6.
시니어와 노인을 위한 종합 비타민 🌟 시니어와 노인을 위한 종합 비타민 가이드 🌟나이가 들면서 우리 몸은 다양한 변화를 겪고, 영양소 흡수 능력과 필요량도 달라집니다.균형 잡힌 식단이 가장 중요하지만, 적절한 종합비타민은 부족한 영양소를 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다. 시니어와 노인에게 특히 중요한 영양소와 종합비타민 선택 방법에 대해 알아보겠습니다. 💪    🧓 노화에 따른 영양소 필요량 변화나이가 들면서 신체의 영양소 흡수와 대사 기능이 변화합니다. 이에 따라 일부 영양소는 더 많이 필요하고, 일부는 덜 필요하게 됩니다.🔆 증가하는 필요량비타민 D (피부에서의 합성 감소)비타민 B12 (흡수율 감소)칼슘 (뼈 밀도 유지 필요)비타민 B6 (면역 기능 유지)🔽 감소하는 필요량철분 (특히 폐경 후 여성)칼로리 (기초 대사.. 2025. 4. 5.
REM 수면에 대해 알아보자 🌙 꿈꾸는 시간의 비밀:  ✨우리가 매일 밤 경험하지만 잘 모르고 있는 렘(REM) 수면 에 대해 이야기해 볼게요.  '렘 수면'는 우리가 자는 동안 일어나는 특별한 시간이에요. 함께 렘 수면의 신비로운 세계로 떠나볼까요? 🚀  🧠 수면은 어떻게 이루어질까?먼저, 우리가 잠을 자는 건 그냥 눈을 감고 아무 일도 일어나지 않는 게 아니에요.사실 우리 뇌는 잠을 자는 동안에도 열심히 일하고 있답니다! 💪우리는 자는 동안 여러 수면 단계를 거쳐요. 이 단계들은 서로 다른 특징을 가지고 있고, 우리 몸과 뇌에 각각 다른 도움을 주고 있어요.😴넌렘(Non-REM) 수면깊은 잠을 자는 시간이에요. 이때 우리 몸은 휴식을 취하고 회복해요.💭렘(REM) 수면꿈을 꾸는 시간이에요. 이때 우리 뇌는 매우 활발하.. 2025. 4. 4.
BNR17: 다이어트의 효과와 과학적 근거 탐구 최근 다이어트와 건강 분야에서 'BNR17'이라는 단어가 자주 등장하고 있습니다. 소셜 미디어나 건강 관련 커뮤니티에서 BNR17 제품에 대한 후기와 관심이 높아지면서, 많은 사람들이 이 성분에 대해 궁금해하고 있습니다.🔍 ✨ BNR17: 다이어트계의 새로운 트렌드, 그 효과와 과학적 근거 탐구 ✨BNR17은 정확히 무엇이고, 다이어트에 어떤 도움을 줄 수 있는지, 그리고 그 효과에 대한 과학적 근거는 무엇인지 알아보겠습니다. 🧪 BNR17이란 무엇인가? 🧪BNR17은 락토바실러스 감마니스(Lactobacillus gasseri) 종의 특정 균주로, 정확한 명칭은 락토바실러스 감마니스 BNR17입니다. 이 유산균은 한국의 연구진에 의해 발견되었으며, 건강한 한국인의 모유에서 분리된 프로바이오틱스입니.. 2025. 4. 3.
당에 치명적인 습관 5가지 현대 사회에서 우리는 알게 모르게 너무 많은 당을 섭취하고 있습니다. 세계보건기구(WHO)는 성인의 하루 당 섭취량을 25g(약 6티스푼) 이하로 권장하지만, 평균적인 한국인은 이보다 2-3배 많은 양을 섭취하고 있습니다. 😱 "자유당 섭취량을 총 에너지 섭취량의 10% 미만으로 제한하는 것이 건강에 도움이 됩니다. 5% 미만으로 줄이면 추가적인 건강상 이점이 있습니다." - 세계보건기구(WHO)과도한 당 섭취는 비만, 제2형 당뇨병, 심장 질환, 치아 문제, 심지어 일부 암 위험 증가와도 관련이 있습니다.당은 우리 뇌의 보상 시스템에 작용하여 중독성을 가질 수 있으며, 이는 왜 당이 포함된 음식을 끊기 어려운지 설명해 줍니다. 🧠⚡이 글에서는 우리가 일상에서 무심코 하고 있는 당에 치명적인 습관 5.. 2025. 4. 2.
2025년 대상포진 무료 예방 접종 2025년 구리시, 대상포진 무료 예방접종 확대 실시 안내안녕하세요, 경기도 구리시에서 시행하는 대상포진 무료 예방접종 확대 소식을 전해드리려고 합니다.📢 빠른 정보 확인 및 예약은 구리시청 (통합예약포털)홈페이지에서!구리시청 홈페이지 바로가기 👆 📢 구리시 대상포진 무료 접종 확대 소식구리시가 지역 주민들의 건강 증진을 위해 대상포진 예방접종 지원 사업을 확대 실시한다고 발표했습니다.이번 정책 확대로 더 많은 구리시 주민들이 경제적 부담 없이 대상포진 예방접종의 혜택을 누릴 수 있게 되었습니다. 🎯 지원 대상 확대 65세 이상 모든 구리시민 노인을 대상으로 무료 접종이 다음과 같습니다: (2025년 기준 1960. 12. 31. 이전 출생자)만 65세 이상 구리시 주민(1년 이상 거주)기초생활수.. 2025. 4. 2.
BNR17 추천, 현명한 선택은? BNR17은 체중 관리와 장 건강 개선에 도움을 줄 수 있는 유산균으로 주목받고 있습니다.시장에는 다양한 브랜드에서 BNR17을 함유한 제품들이 출시되어 있어 선택이 쉽지 않습니다.어떤 브랜드의 제품이 좋은지, 소비자가 자신에게 맞는 BNR17 제품을 선택할 수 있도록 필요한 정보와  선택 시 고려해야 할 점은 무엇인지 알아보겠습니다. BNR17 제품 선택 시 고려해야 할 사항먼저, BNR17 제품을 선택할 때 살펴봐야 할 주요 요소들에 대해 알아보겠습니다. 1. BNR17 함량(CFU)프로바이오틱스 제품에서 가장 중요한 것은 실제 유효성분의 함량입니다. BNR17의 경우, CFU(Colony Forming Unit)라는 단위로 표시되며, 이는 생존 가능한 박테리아의 수를 나타냅니다.임상 연구에서는 일반.. 2025. 4. 1.

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