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건강106

카모마일 차의 효능 부작용과 주의점 보관 방법 및 카모마일 차를 맛있게 즐기는 방법 카모마일 차는 카모마일(Chamomile)이라는 허브를 사용하여 만든 건강 차로, 편안한 향과 맛이 특징입니다. 카모마일은 꽃잎을 사용하여 차를 만들며, 오래전부터 심신을 진정시키고 건강에 도움을 주는 허브 차로서 널리 이용되고 있습니다. 카모마일 차의 효능과 보관 방법 및 주의점을 알아보고, 카모마일 차의 활용방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 카모마일 차의 효능 - 진정 효과 카모마일 차는 아펜산딘 성분이 뇌의 수면 호르몬인 멜라토닌을 촉진시키는데 기여하여 신경을 진정시키고 스트레스와 불안감을 완화하는 데 도움을 줍니다. - 소화개선 카모마일 차는 소화불량, 가스, 복부 불쾌감등을 완화하는 데 도움이 되며 위염이나 소화관 장애를 개선하는데 도움을 줍니다. - 수면 향상 수면을 개선하는 데 도움을 주어.. 2023. 7. 28.
보리차의 효능과 부작용 여름철에 보리차 맛있게 먹는 방법 보리차는 보리를 사용하여 만든 건강차로 보리를 볶아서 물에 우려내어 사용합니다. 보리는 영양가가 높고 다양한 비타민, 무기질, 식이섬유를 함유하고 있어 건강에 유익하고 다양한 형태로 마실 수 있습니다. 보리차의 효능과 부작용을 알아보고, 여름철에 보리차 맛있게 먹는 방법을 알아보겠습니다. 1. 보리차의 주요 효능 - 소화개선 식이섬유가 풍부한 보리차는 소화를 원활하게 하여 변비를 예방하고 소화불량이나 소화개선에 도움을 줍니다. - 면역력 강화 보리에는 비타민 C와 비타민 B군 등 항산화물질이 풍부하여 면역력을 강화하고 감염과 질병에 대한 저항력을 향상하는 데 도움이 됩니다. - 간 건강 촉진 보리차는 간 기능을 개선하는 데 도움을 주고 간의 해독 작용을 촉진하여 체내의 독소를 제거하는 데에 도움이 됩니다.. 2023. 7. 27.
볶은 옥수수 차의 효능과 부작용 및 여름에 옥수수 차 마시는 방법 요즘 밭에서는 옥수수가 옥수수수염을 늘어 뜨리며 여물어 가고 있습니다. 작년에 옥수수를 수확해서 옥수수 강냉이와 옥수수차를 마시며 여유를 누렸듯이, 올해도 밭 한자리를 차지하고 자라서 알알이 영글어 가고 있는 옥수수를 보면서 결실의 즐거움을 느껴 봅니다. 여름에 옥수수를 수확해 삶아서 먹고, 남은 것은 옥수수알을 털어 볶아서 옥수수 차로 애용하고 있습니다. 옥수수 차는 겨울에는 따뜻하게 ,여름에는 시원하게 마실 수 있습니다. 옥수수의 구수한 맛과 향까지 함께 마실 수 있는 옥수수 차의 효능과 부작용을 알아보고, 여름철 시원하게 마실 수 있는 옥수수차에 대해서 알아보겠습니다. 좋은 옥수수는 녹색의 껍질로 싸여 있고 갈색 수염이 좋으며, 눌렀을 때 약간 물렁하고 알맹이는 촘촘하고 가지런한 게 좋습니다. 옥수.. 2023. 7. 26.
제철 과일 청포도의 효능과 부작용 및 청포도 에이드 청포도는 달콤한 맛과 싱그러운 상큼함의 향으로 우리의 입맛을 사로잡는 7~8 월이 제철인 과일입니다. 탱글탱글하고 싱그러운 청포도의 녹색은 보기에 식욕을 돋우어 먹었던 기억을 되살리게 합니다. 여름철 많이 먹게 되는 열대과일, 청포도를 많이 좋아하시고, 다양한 방법으로 드시고 계실 것입니다. 시중에서는 청포도를 함유한 다양한 신제품이 선보일 정도로 우리에게 인기 있는 과일입니다. 그럼 청포도의 효능과 부작용을 알아보고, 우리가 손쉽게 만들어 먹을 수 있는 청포도 에이드에 대해서 알아보겠습니다. 청포도는 비타민과 항산화 성분이 함유된 알칼리성 식품으로 다양한 효능이 있습니다. 1. 청포도의 효능 -두뇌건강 폴리페놀 성분의 함유로 치매나 알츠하이머 등 퇴행성신경질환을 예방하는 효능이 있습니다. 빈혈증상 예방.. 2023. 7. 25.
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