무더위 속 우리 아이 건강 지키기, 엄마들의 필수 관리법
한여름 폭염, 우리 아이들은 더위에 더 취약합니다!무더위로 인한 탈수, 열사병, 피부 질환까지… 엄마라면 반드시 알아야 할 아이 건강 관리 핵심법을 지금 바로 확인하세요.1. 아이 수분 관리: 탈수 예방의 기본2. 입맛 잃은 아이 위한 여름철 영양 섭취법3. 냉방병 막는 실내 환경 조성하기4. 자외선 차단과 피부 보호법5. 감염병 예방, 손 씻기와 위생 관리6. 충분한 수면과 휴식으로 면역력 키우기1. 아이 수분 관리: 탈수 예방의 기본아이들은 땀 배출이 많고 체내 수분이 빠르게 줄어듭니다.목이 마르다고 느끼기 전에 자주 물을 마시게 하는 습관이 중요해요.단, 탄산음료나 당분이 많은 주스는 오히려 탈수를 악화시키니 피하고, 보리차, 생수, 전해질 보충 음료를 추천합니다.특히 야외 놀이 전후, 운동 후에는..
2025. 8. 6.
